Az aszparaginsav segíti a szervezet minden sejtjének működését. Szerepet játszik: Hormontermelés és felszabadulás . Normál idegrendszeri működés.
Az aszparaginsav káros neked?
Mellékhatások és biztonság
Úgy találták, hogy nincsenek biztonsági aggályok, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a kiegészítő legalább 90 napig biztonságosan fogyasztható. Másrészt egy másik tanulmány megállapította, hogy a D-aszparaginsavat szedő 10 férfiból kettő ingerlékenységről, fejfájásról és idegességről számolt be.
Fontos az aszparaginsav?
Azonban mivel az aszparaginsavat nem tekintik esszenciális aminosavnak, nincs szükség aszparaginsav-kiegészítők szedésére annak érdekében, hogy növelje a szervezet szintjét a aminosavak szintézise. A megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmazó étrend biztosítja az összes aminosavat, amelyre a szervezetnek szüksége van.
Milyen gyakran vegyem be a D-aszparaginsavat?
Az étrend-kiegészítő cégek jelenleg három gramm DAA-t javasolnak naponta egyszer-kétszer , és ezek az ajánlások az egyetlen emberen vizsgált dózisból származnak (3 g.d −1). Ésszerű azt hinni, hogy RT férfiaknál nagyobb adagra lehet szükség a tesztoszteronszint további növeléséhez.
Mely élelmiszerek tartalmaznak magas aszparaginsavat?
Aszparaginsavban gazdag ételek
- Szójafehérje-izolátum, kálium típusú, nyersfehérje alapú (10,203g)
- Szójafehérje-izolátum, kálium típusú (10,203g)
- Szójafehérje-izolátum(10,203 g)
- Szójafehérje-izolátum, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10,2g)
- Szójafehérje-izolátum, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
