Tenziós fejfájás a fejtetőn fellépő fejfájás leggyakoribb oka. Állandó nyomást vagy fájdalmat okoznak a fej körül, ami úgy érezheti, mintha egy szoros szalagot helyeztek volna a fej köré. Fájdalmat is érezhet a nyakában és a feje vagy a halántéka közelében.
Milyen fejfájása van a Covid miatt?
Egyes betegeknél a COVID-19 súlyos fejfájása csak néhány napig tart, míg másokban akár hónapokig is eltarthat. Leginkább egészfejes, erős nyomású fájdalomként jelentkezik. Ez különbözik a migréntől, amely definíció szerint egyoldalú lüktetés, fény- vagy hangérzékenységgel vagy hányingerrel.
Miért fáj a fejem?
Tenziós fejfájás akkor jelentkezik, amikor a fej és a nyak izmai megfeszülnek, gyakran stressz vagy szorongás miatt. Az intenzív munka, a kihagyott étkezések, az állkapocs összeszorítása vagy a túl kevés alvás feszültséges fejfájást okozhat. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az aszpirin, az ibuprofén vagy az acetaminofen segíthetnek csökkenteni a fájdalmat.
Hogyan akadályozhatom meg, hogy ne fájjon a fejem?
Ebben a cikkben
- Próbáljon ki egy hideg csomagot.
- Használjon fűtőbetétet vagy forró tömörítést.
- Egyenítse a nyomást a fejbőrére vagy a fejére.
- Dom the Lights.
- Próbálj meg nem rágni.
- Hidrat.
- Igyon koffeint.
- Relaxáció gyakorlása.
Melyik alvási pozíció a legjobb fejfájás esetén?
Ha migrénnel küszködik, mint fent, győződjön meg rólaa hátadon vagy az oldaladon alszol. Általánosságban elmondható, hogy ezek a legjobb pozíciók arra, hogy támogassák testét az alvásban, fájdalom nélkül.
