Vada Pav Őszintén szólva, nincs is egészségtelenebb, mint sült batata vadát burgonyával és kenyérrel tölteni a szádba és a gyomrodba. Egyetlen vada pav akár 286 kalóriát is tartalmazhat! Ehelyett: Ha valami laktatót szeretne, próbálja ki az enyhén megforgatott zöldségeket teljes kiőrlésű kenyérrel.
Egészséges enni Pav?
Az egyik módja annak, hogy még egészségesebbé tegye, az, ha normál „pav”-ját (indiai kenyeret) lecseréli a teljes kiőrlésű kenyérre. Főzés közben használjon sok zöldséget, például zöldborsót, karfiolt, burgonyát, sárgarépát, babot stb., hogy ínycsiklandó és egészséges legyen.
A Pav jó a fogyáshoz?
Ha azonban fogyókúrás diétát tartasz, érdemes ezeket elkerülni, még akkor is, ha ez a csaló napod, mert a pav bhajiban túl sok a kalória a vaj miatt, amely finomsá teszi. Bűnös élvezet, de ha fogyókúrán vagy, valószínűleg nem a legjobb választás.
Hány kalóriát tartalmaz egy Vada Pav?
A Vada pav burgonyás töltelékkel sütjük, majd egy zsemle közé, csípős chutney-val szendvicsítjük. Egy adag két darab vada pav 300 kalóriának felel meg, és a sütés tovább gazdagítja zsírokban.
Milyen tápanyagokat tartalmaz a Vada Pav?
Vada Pav – 1 vada pav
- 15% Összes zsír 9,5 g.
- 6% telített zsír 1,1 g.
- Transzzsír 0,2 g.
- 6% koleszterin18 mg.
- 9% nátrium 209 mg.
- 10% kálium 357 mg.
- 12% Összes szénhidrát 37g.
- 15% élelmi rost 3,8g.
