A lenmag a lennövényből származik (Linum usitatissimum néven is ismert), amely körülbelül 2 láb magasra nő. Először valószínűleg Egyiptomban termesztették, de világszerte termesztik.
A lenmag és a lenmag ugyanaz?
Lenmag néven is ismert, a lenmag kis magvak, amelyek egészben, őrölve vagy olaj készítéséhez préselve fogyaszthatók. Tudjon meg többet erről a rostban gazdag ételről.
Melyik a jobb lenmag vagy lenmag?
Táplálkozásilag megegyeznek, a különbség csak magában a növényben látható. … Lenseed egy rövidebb növény, sok ággal és sok maggal. A lenmag magasabb (3 láb), kevesebb ággal. Ezért a lenmag jó olaj előállítására, a lenből pedig régóta használták vászon, kötél és háló készítésére.
Miért rosszak a lenmagok?
Mivel a lenmag rostban gazdag, hozzájárul a bélelzáródáshoz és a székrekedéshez. Ebben az állapotban bizonyos gyógyszerek és kiegészítők felszívódása gátolt lesz. A legjobb elkerülni, különösen, ha orális gyógyszert szed a vércukorszint csökkentésére.
Ehet túl sok lenmagot?
Biztonság és mellékhatások
Ajánlott mennyiségben szedve a lenmag és a lenmagolaj használata általában biztonságos. Nagy mennyiségben és túl kevés vízzel bevéve azonban a lenmag a következőket okozhatja: Puffadás . Gáz.
