Egyértelmű, hogy a telített zsírokban gazdag étrend – amelyek bőséges a sajtban és a zsíros tejtermékekben – fokozhatják a gyulladást.
A tejtermék gyulladást okoz?
A tudományok alapján a tejtermékek, mint a tej, joghurt és sajt nem okoznak gyulladást, és a gyulladáscsökkentő étrend részét képezhetik.
Miért okoz gyulladást a tejtermék?
A teljes tejről és a zsíros tejtermékekről úgy gondolják, hogy gyulladást okoznak, mert telített zsírokat tartalmaznak, szerepet játszanak a pattanások kialakulásában, és puffadást és gyomorpanaszokat okozhatnak. laktózérzékenyek.
Honnan tudhatom, hogy a tejtermékek gyulladást okoznak?
Ha puffadást, elváltozást a székletürítésben vagy bármilyen más típusú emésztési zavart észlel tejtermékek fogyasztása után, ez azt jelzi, hogy a tejtermékek gyulladást okoznak Önnek. Ezután vegye figyelembe az egyéb tüneteket, például a fokozott nyálkatermelést.
Milyen ételek okoznak gyulladást a szervezetben?
Gyulladást okozó élelmiszerek
finomított szénhidrátok, például fehér kenyér és péksütemények. sült krumpli és egyéb sült ételek. szóda és más cukorral édesített italok. vörös hús (hamburger, steak) és feldolgozott hús (virsli, kolbász)
