Az alvásmegvonás elsődleges jelei és tünetei közé tartozik a túlzott nappali álmosság és a nappali károsodás, mint például a csökkent koncentráció, lassult gondolkodás és hangulatváltozások. A napközbeni rendkívüli fáradtság az alváshiány egyik jellemző tünete.
Mi történik, amikor alváshiányban szenvedtek?
A krónikus alváshiánnyal kapcsolatos legsúlyosabb lehetséges problémák közé tartozik a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívroham, szívelégtelenség vagy szélütés. Egyéb lehetséges problémák közé tartozik az elhízás, a depresszió, az immunitás gyengülése és az alacsonyabb szexuális vágy.
Amikor valakit megfosztanak az alvástól?
Az alváshiány gyakori depresszió, skizofrénia, krónikus fájdalom-szindróma, rák, stroke és Alzheimer-kór esetén. Egyéb tényezők. Sok ember időnként más okok miatt alváshiányban szenved. Ide tartozik a stressz, az ütemterv változása vagy egy új baba, amely megzavarja az alvási ütemtervet.
Milyen érzés az alvásmegvonás?
Lehet, hogy türelmetlenebbnek érzi magát, vagy hajlamos a hangulati ingadozásokra. A döntéshozatali folyamatokat és a kreativitást is veszélyeztetheti. Ha az alváshiány elég sokáig tart, hallucinációi lehetnek – olyan dolgokat látva vagy hallva, amelyek valójában nincsenek is.
Mikor mondhatja, hogy alváshiányban szenved?
Az alváshiány jelei
Álmosság vagy elalvás napközben, különösen nyugodt tevékenységek közbenmint egy moziban ülni vagy vezetni. Lefekvés után 5 percen belül elalszik. Rövid alvási időszakok ébrenléti órákban (mikroalvás) Ébresztőóra kell, hogy minden nap időben felébredjen.
