A ligetszépe olaj egyik legfontosabb összetevője a gamma-linolénsav (GLA), amely más növényi alapú olajokban is megtalálható. A ligetszépe olaj ajánlott adagja 8-12 kapszula naponta, kapszulánként 500 milligramm adagban.
Ihatok kankalinolajat éjszaka?
Megfelelő mennyiségben történő bevétel esetén a ligetszépeolaj szájon át történő alkalmazása valószínűleg biztonságos. A ligetszépe olaj okozhat: gyomorrontást. Fejfájás.
Szabad-e mindennap ligetszépe olajat szedni?
Mivel ez egy étrend-kiegészítő, nincsenek általános irányelvek a ligetszépe olaj megfelelő használatára vonatkozóan. Általánosságban elmondható, hogy a napi 500 milligrammos adag biztonságosnak tekinthető felnőtteknél, bár sokan akár napi 1300 milligrammot is elviselnek mellékhatások nélkül.
A ligetszépe olaj megnyugtat?
„A tünetek általában gyermekkorban jelentkeznek, és stresszes helyzetekben súlyosbodnak. A csodálatos dolog az, hogy a tünetek teljesen enyhíthetők ezeknek a kiegészítőknek: cink, B6-vitamin és ligetszépe olaj szedésével. Az emberek jellemzően egy héten belül kezdenek kevésbé szorongani, kevésbé félénkek és szociálisabbak.
Mennyi ideig tart, amíg beindul a ligetszépe olaj?
A korai kutatások azt mutatják, hogy 2 gramm ligetszépe napi kétszeri 12 hétig tartó bevétele javítja a bőrviszketést egyeseknéla máj epeáramlását befolyásoló rendellenességekkel. Úgy tűnik, hogy a javulás 1-2 héten belül a kezelés megkezdése után következik be.
