Tartsa kéznél a következő alacsony vagy szénhidrátmentes fűszereket, hogy ízét adja ételeinek:
- Mustár, kivéve az édesített mustárokat, különösen a mézes mustárt.
- Almabor és borecet. …
- Szárított gyógynövények és fűszerek. …
- Friss fűszernövények, például bazsalikom, metélőhagyma, koriander, kapor, petrezselyem.
- Fűszeres só és paprika.
- Kókusztej.
Milyen szószokat használhatok a Ketóhoz?
23 Keto szósz receptje bármire és mindenre rántson
- Házi készítésű bazsalikom pesto. …
- Univerzális egyszerű mustáros keto salátaöntet. …
- Fűszeres citromfűszerszósz. …
- Cukormentes karamellszósz. …
- Alacsony szénhidráttartalmú fokhagymás avokádós cézáröntet. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- PÖRKÖLT KARFIOL FEHÉR PIZZAMÁRTÓ. …
- CITTROMOS-GYÓGYNÖVÉS SZÓSZ.
A ketchup jó a Keto-n?
Ihat ketchupot a Ketón? Igen, szénhidrátszegény, keto diéta mellett fogyaszthat ketchupot, feltéve, hogy cukormentes, és a táplálkozási információk alacsony szénhidráttartalmúak. Vásárolhat cukormentes ketchupot a boltban, vagy elkészítheti saját házi készítését a következő recept szerint.
Használhat fűszereket a Ketóhoz?
A mindennapi alapanyagok receptjeivel, mint az alap majonéz, a tanyai öntet, a BBQ szósz és a ketchup, ezek a keto szószok nélkülözhetetlenek! Más alacsony szénhidráttartalmú szószokat is találhat, mint például az alfredo szósz és a rántható szósz, mellyel feldobhatod az ételeidet.egy kicsit feljebb.
Engedélyezett majonéz a Ketón?
Igen – feltéve, hogy kerüli a magas cukor- vagy más szénhidráttartalmú majonézt. Mivel a ketózis a szénhidrátok alacsony szintre való korlátozásáról és a szervezet zsírok fogyasztásának beindításáról szól, a majonézt magas zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú profilja miatt nagyon ketobarát.
