- Szerző Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:07.
- Utoljára módosítva 2025-01-23 15:35.
A személyes stresszorok olyan események vagy állapotok, amelyek egy személy életében előfordulnak, és amelyek károsan befolyásolhatják az egyén vagy családja egészségét vagy jólétét. A stresszt okozó tényezők közvetlenül előfordulhatnak, például ha személyesen átélnek egy súlyos betegséget, vagy közvetve, például ha egy családtag súlyos betegségben szenved.
Mi az 5 személyes stresszor?
Az öt legstresszesebb életesemény közé tartozik:
- Egy szeretett személy halála.
- Válás.
- Költözés.
- Súlyos betegség vagy sérülés.
- Munka elvesztése.
Hogyan lehet azonosítani a személyes stressztényezőket?
PSZICHOLÓGIAI JELEK
- Képtelenség koncentrálni vagy egyszerű döntéseket hozni.
- A memória megszakad.
- Elég homályossá válik.
- Könnyen elterelhető.
- Kevésbé intuitív és kreatív.
- Indokolatlanul aggasztó/versenyző gondolatok.
- Túlterheltnek, motiválatlannak vagy koncentrálatlannak érzi magát.
- Depresszió és szorongás.
Mi a példa a személyes stresszre?
Példák pozitív személyes stresszorokra: Munkahelyi előléptetés vagy fizetésemelés. Új munka megkezdése. Házasság.
Mi a stressz 10 leggyakoribb oka?
Példák az élet stresszeire:
- Egy szeretett ember halála.
- Válás.
- Munka elvesztése.
- Pénzügyi kötelezettségek növekedése.
- Házasodni.
- Új otthonba költözés.
- Krónikus betegség illsérülés.
- Érzelmi problémák (depresszió, szorongás, harag, bánat, bűntudat, alacsony önbecsülés)