A nyilvános megaláztatás vagy nyilvános megszégyenítés a büntetés olyan formája, amelynek fő jellemzője egy személy, általában egy elkövető vagy fogoly, megszégyenítése vagy megszégyenítése, különösen nyilvános helyen.
Mit tesz a megaláztatás az emberrel?
Az események és a megaláztatás érzése egyaránt súlyos mentális egészségügyi problémákhoz vezethet. Az általános szorongás és depresszió gyakori a nyilvános megaláztatást átélt emberek körében, és a megaláztatás súlyos formái bénítóak lehetnek, és arra késztethetik az embert, hogy felhagyjon az érdeklődési körével, vagy abbahagyja a célok elérését.
Hogyan gyógyulsz ki a nyilvános zavarból?
- Őrizze meg nyugalmát. A nyilvános megaláztatások nagy része a harag és a stressz következménye. …
- Legyen átgondolt megközelítés. Kérjen szakértői tanácsot (gyorsan), és mérlegelje megközelítésének minden következményét. …
- Ne habozzon. Mások nyilvános megrovásából semmi jó nem származhat. …
- Ne légy szarkasztikus. …
- Ne próbáld leplezni.
Mit tegyünk, miután megalázta magát?
Íme 8 merész módja annak, hogy visszakapaszkodj, amikor a szégyen vagy a megaláztatás lesújt
- Ismerje fel személyes szégyenreakcióját, és azonosítsa a kiváltó okokat. …
- Keressen fel valakit, akiben megbízik. …
- Kérj egy medveölelést. …
- Ismételj meg egy mantrát magadban. …
- Hozzon létre és gyakoroljon egy „szégyen felépülési” rituálét. …
- Hozzon létre jövőképet a céljaihozés álmok.
Hogyan kezeled a szégyent és a sajnálatot?
Ez a 10 tipp segíthet könnyíteni a terhelésen
- Nevezze meg bűnösségét. …
- Fedezze fel a forrást. …
- Kérj bocsánatot, és javítsd ki. …
- Tanulj a múltból. …
- Gyakorolja a hálát. …
- Cserélje le a negatív önbeszédet az önrészérzésre. …
- Ne felejtsd el, hogy a bűntudat hasznos lehet neked. …
- Bocsáss meg magadnak.
