A teniszkönyök oka leginkább az alkar túlzott igénybevétele egy ismétlődő vagy megerőltető tevékenység miatt. Néha előfordulhat a könyök ütése vagy kopogtatása után is. Ha az alkar izmai megfeszülnek, apró könnyek és gyulladások alakulhatnak ki a könyök külső oldalán lévő csontcsomó (oldalsó epicondylus) közelében.
Hogyan lehet megszabadulni a teniszkönyöktől?
A teniszkönyök legtöbb esete pihenésre, jégre, rehabilitációs gyakorlatokra, fájdalomcsillapításra és ellenerős fogszabályzókra reagál. Ennek a sérülésnek a gyógyulása 6 hónaptól 12 hónapigig tart. A türelem segít.
Mi a legjobb kezelés a teniszkönyök kezelésére?
Teniszkönyök kezelése
- A könyök jegesítése fájdalom és duzzanat csökkentése érdekében. …
- könyök heveder használata, hogy megvédje a sérült inat a további terheléstől.
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), például ibuprofen, naproxen vagy aszpirin szedése fájdalom és duzzanat enyhítésére.
Mi a teniszkönyök kiváltó oka?
Az ok az alkar izmainak ismételt összehúzódása, amelyet a kéz és a csukló kiegyenesítésére és felemelésére használ. Az ismételt mozdulatok és a szövetet érő terhelés egy sor apró szakadást eredményezhet az inakban, amelyek az alkar izmait a könyök külső részének csontos kiemelkedéséhez rögzítik.
Elmúlik valaha a teniszkönyök?
A teniszkönyök jobb lesz anélkülkezelés (önkorlátozó állapotként ismert). A teniszkönyök általában 6 hónaptól 2 évig tart, a legtöbb ember (90%) egy éven belül teljesen felépül. A legfontosabb, hogy pihentesse sérült karját, és hagyja abba a problémát okozó tevékenységet.
