Lábának nem szabad behajolnia (pronáció) vagy kifelé (supináció). A megfelelő lépésnél a lábfejednek előre kell gördülnie a saroktól a lábujjig. pronációjának semlegesnek kell lennie. A lábfejed és a lábfejed hátsó részét nézve a sarkodnak, a bokának és a térdnek egyenes vonalat kell alkotnia.
Honnan tudja, hogy milyen módon kell pronázni a lábát?
Hogyan állapítható meg, hogy túl vagy alul pronátálsz
- A pronáció az, ahogy a lábad saroktól lábujjig gördül járás vagy futás közben. …
- A lenyomat alakja jelzi, hogy milyen típusú pronációval rendelkezik.
- Ha a pronációja semleges, a hátrahagyott forma jól láthatóan kirajzolódik a sarok és a lábfej között.
Honnan tudod, hogy szupinálsz vagy pronátálsz?
Nézze meg cipője talpát, és azonosítsa azokat a területeket, ahol a kopás a legkifejezettebb. Ha a talp külső része a leginkább elhasználódott, akkor Ön supinátor, mint a lakosság körülbelül 10%-a. Ha a talpad belső része a legkopottabb, akkor pronátor vagy, mint a lakosság 45%-a.
Túlpronáció vagy alulpronáció a lapos lábak?
A lapos lábak általában pronációval kapcsolatosak, a bokacsontok befelé hajlása a középvonal felé. A pronás gyermekek cipői egymás felé dőlnek (miután elég hosszú ideig viselték őket ahhoz, hogy a láb helyzete átalakítsa az alakjukat).
Csinálj egyetláb pronatus vagy szupinált?
Megosztás a Pinteresten A túlpronáció az, amikor a láb ívei befelé vagy lefelé gördülnek járás közben, és gyakran lapos lábnak nevezik. A pronáció láb természetes módjára utal, hogy egyik oldalról a másikra mozogjon, amikor valaki sétál vagy fut.
