A guacamole lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár. A szív-egészséges egyszeresen telítetlen zsíroktól a bélbarát rostokig az avokádó a guacamolt tápanyagdús fűszerezéssé teszi. A kálium nélkülözhetetlen tápanyag a vérnyomás szabályozásában és a szervezetünk folyadék-kiegyensúlyozásában.
Mennyire egészséges a guacamole az Ön számára?
A guacamole egészségügyi előnyei elsősorban az avokádóból származnak. Az avokádó tele van egészséges egyszeresen telítetlen zsírral, ami javítja az agyműködést és az egészséget. Ez az egyik jó növényi alapú zsír, amely segíthet csökkenteni a szívbetegség és a szélütés kockázatát.
Hízhat a guacamole?
Nincs ok attól tartani, hogy az avokádó hizlal, mindaddig, amíg teljes értékű élelmiszereken alapuló egészséges étrend részeként fogyasztja. Éppen ellenkezőleg, az avokádónak számos olyan tulajdonsága van, mint a fogyásbarát étel.
Egészséges mindennap guacamole-t enni?
Egy napi avokádó elfogyasztása jót tesz az egészségének. Az avokádó fogyasztása az elmúlt két évtizedben az egekbe szökött, az 1998-as átlagos évi 1,5 font/fő fogyasztásról 2017-ben 7,5 fontra.
Jó a guacamole a hasi zsír eltávolítására?
Az avokádó hihetetlenül laktató
Ezenkívül az avokádó magas oldható rosttartalommal rendelkezik, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a hasi zsírt az étvágy elnyomásával.
