A nők derék-csípő arányának 1,0 alatt kell lennie - a. 90 vagy alacsonyabb. Ez a tanulmány szerint – amelyet idősebb embereken végeztek. De az ötlet az, hogy az intraabdominális zsír káros az egészségre.
Mi a jó csípő-derék arány?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészséges WHR: 0,9 vagy kevesebb férfiaknál . 0,85 vagy kevesebb nők számára.
A 0,7 jó derék-csípő arány?
A nőknél 0,7-es és a férfiaknál 0,9-es WHR-ről kimutatták, hogy szorosan korrelál az általános egészségi állapottal és a termékenységgel. A 0,7-es tartományba eső nők optimális ösztrogénszinttel rendelkeznek, és kevésbé fogékonyak olyan súlyos betegségekre, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a petefészekrák.
Mi az ideális derékbőség egy nő számára?
A legjobb egészsége érdekében a derékbőségnek kevesebbnek kell lennie, mint 40 hüvelyk a férfiaknál, és kevesebb mint 35 hüvelyk a nőknél. Ha ennél nagyobb, érdemes megbeszélnie kezelőorvosával, hogy mi a következő lépése, beleértve a fogyást. Nem tudod foltszerűen csökkenteni a derekadat vagy a tested bármely más részét.
A 0,8 jó derék-csípő arány?
Az ideális derék-csípő arány nőknél 0,8 alatt van, férfiaknál pedig 0,9 alatti. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint elhízottnak számítanak a 0,9-nél magasabb WHR-vel rendelkező férfiak és a 0,8-nál magasabb WHR-t mutató nők.
