Nagyszerű C-vitamin- és rostforrás, a citrom számos növényi vegyületet, ásványi anyagot és illóolajat tartalmaz. Ezek a sárga gyümölcsök számos lehetséges egészségügyi előnnyel is rendelkeznek. A citrom fogyasztása csökkentheti a szívbetegség, a rák és a vesekő kialakulásának kockázatát.
Káros lehet a citrom fogyasztása?
A citrom erősen savas, ami elhasználhatja fogai zománcát. Ha a fogzománc eltűnt, azt már nem lehet visszaállítani, és a zománc eróziója elszíneződéshez és rendkívüli fogérzékenységhez vezethet. A citromnak csodálatos egészségügyi előnyei lehetnek, de legjobb mértékkel fogyasztani (mint bármi mást).
Hány citromot tudsz megenni egy nap?
Mennyi citromos vizet kell inni? Stephens azt javasolja, hogy két-három citrom levét(körülbelül négy-hat evőkanál) használja a nap folyamán, és étkezés közben igyon meg egy vagy két pohár citromos vizet, és egy pohár étkezések között.
A citromfogyasztás káros a fogaira?
A citromlé, mint sok gyümölcslé, savas. Ez azt jelenti, hogy amikor megisszuk, zománceróziót okozhat fogainkon. Valójában a citromlé pH-értéke 2-3, ami azt jelenti, hogy károsítja a fogainkat, mivel a négy alatti pH-értékű folyadékok bizonyítottan negatívan befolyásolják fogaink egészségét.
Milyen mellékhatásai vannak a citromnak?
A citrom bőrre kenésének mellékhatásai
- szárazság.
- égés.
- szúró.
- viszket.
- pír.
- megöli a jó baktériumokat.
