Ha keresztbe tett lábbal ülsz, az nem okoz egészségügyi vészhelyzetet. Ez azonban átmeneti vérnyomás-emelkedést és rossz testtartást okozhat. Az optimális egészség érdekében próbálja meg elkerülni, hogy hosszú ideig egyetlen pozícióban üljön, akár keresztbe teszi a lábát, akár nem.
Jó neked, ha keresztben ülsz?
A padlón ülve az ágyéki lordosis viszonylag alacsonyan helyezkedik el, ami közelebb áll természetes helyzetünkhöz és testtartásunkhoz. A keresztben ülő lábon természetes és helyes görbületet érhet el a hát felső és alsó részén egyaránt, hatékonyan stabilizálja a hát alsó részét és a medencet.
Miért nem szabad keresztbe tenni a lábát ülve?
Nem tesz jót a keringésének
Amikor ülsz, a lábaid küzdj a gravitációval, hogy a vér a szokásos módon áramoljon. Ám a lábak keresztezése még nagyobb kihívást jelent a vérnek a test különböző területein való keringésében, ami vénás gyulladást okoz, és potenciálisan nagyobb kockázatot jelent a vérrögképződés szempontjából.
Rossz a testtartás, ha keresztbe tett lábbal ülünk egy széken?
Térbe tett lábbal kell ülni? Összességében a válasz nem. Nincs jó ok arra, hogy keresztben üljön, és bár rövid ideig kényelmesen érezheti magát, végül több károsodást és fájdalmat okoz az izmokban és az inakban. A rövid ideig tartó kényelem nem éri meg a hosszú távú fájdalmat.
A keresztbe tett lábbal ülve rossz az Ön számáraszív?
A lábak keresztezése károsítja az ereit Az artériák pumpálják el a vért a szívedből, és a vénák viszik vissza. A varikózis és a pókvénák akkor fordulnak elő, amikor a vénákban lévő apró egyirányú billentyűk megsérülnek, és nem képesek visszapumpálni a vért a szívébe.
