Tamarind gazdag magnéziumforrás. Több kalciumot is tartalmaz, mint sok növényi táplálék. E két ásványi anyag kombinációja, valamint a súlyzós gyakorlatok segíthetnek megelőzni a csontritkulást és a csonttöréseket. A szervezetnek D-vitaminra van szüksége a kalcium használatához.
Jó mindennap tamarindot enni?
Az immunitás fokozásától kezdve a máj és a szív betegségektől való megóvásáig a tamarind jót tesz az egészségének. A tamarind rostban gazdag, és nincs zsírtartalma. Tanulmányok szerint a tamarind napi fogyasztása valóban segíthet a súlycsökkentésben, mivel flavonoidokat és polifenolokat tartalmaz.
Mi a tamarind mellékhatása?
Cukorbetegség: A tamarindmag csökkentheti a vércukorszintet. Aggodalomra ad okot, hogy megzavarhatja a vércukorszint szabályozását. Ha cukorbeteg, és tamarindot használ, gondosan ellenőrizze vércukorszintjét.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a tamarindnak?
A tamarind polifenoljai antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek védelmet nyújthatnak az olyan betegségek ellen, mint a szívbetegség, a rák és a cukorbetegség. A magkivonat segíthet csökkenteni a vércukorszintet, míg a pép kivonat segíthet a testtömeg csökkentésében és a zsírmáj visszaszorításában (1).
Ihatok tamarindlevet mindennap?
Egészségügyi szakértők szerint a tamarindok rendszeres fogyasztása javítja a bélrendszer egészségét. Nagy mennyiségben tartalmazkálium-bitartarát, almasav és borkősav, amely javítja az emésztőrendszert. Nagy mennyiségű rostot is tartalmaz, amely segít a méreganyagok kiürítésében.
