A kakaópor egészségügyi előnyei A kakaópor tele van flavonoidokkal. Ezek a tápanyagok, amelyekről kimutatták, hogy segítenek csökkenteni a vérnyomást, javítják az agy és a szív véráramlását, és segítenek megelőzni a vérrögképződést. A kakaóporban lévő flavonoidok növelhetik az inzulinérzékenységet, csökkentve ezzel a cukorbetegség kockázatát.
Miért rossz neked a kakaó?
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a teobromin segíthet a köhögésben – bár ez gyógyászati teobromin. A teobrominnal dúsított kakaó a vérnyomásra is hatással van. A nyers kakaó túlzott fogyasztása veszélyes lehet. Például a teobrominmérgezés állítólag szívelégtelenséget, görcsrohamokat, vesekárosodást és kiszáradást okozott.
Miért szuperétel a kakaó?
Az összes szuperélelmiszer szuperélelmiszere, a kakaó – a csokoládé gyökerében lévő szárított magvak – egyben a természet egyik legmagasabb magnéziumforrása, tele antioxidánsokkal, kalciummal, cink, réz és szelén. A kakaó grammonként több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya, a goji bogyó, a vörösbor, a mazsola, az asz alt szilva és még a gránátalma is.
Egészséges a kakaófogyasztás?
A kakaó rostot tartalmaz, amelyet a baktériumok megesznek, hogy zsírsavláncokat hozzanak létre. Ezek a zsírsavak jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. A kakaótartalmú italok növelhetik a jó baktériumok számát a bélrendszerben. A kutatások azt mutatják, hogy az étcsokoládé fogyasztása csökkentheti a stresszt, ami javítja általános mentális és fizikai egészségét.
Hogyansok kakaóport kell ennem naponta?
Ne fogyassz 40 grammnál (vagy négy-hat púpozott teáskanál) nyers kakaót naponta.
