Egy kis szövegkörnyezethez: a legtöbb ember körülbelül 50-70 kalóriát éget el óránként pihenés közben, a mérsékelt kerékpározás körülbelül 500 kalóriát, a kocogás pedig körülbelül 650 kalóriát éget el óránként. Tehát a motorozás majdnem annyi kalóriát éget el, mint a kerékpározás, és nem kell lycrát viselnie, és nem kell minden alkalommal meghalnia, amikor balra kanyarodó teherautóval találkozik.
Le lehet fogyni motorozással?
Igen, kalóriát égethet el motorozással. Valójában több mint 600 kalóriát égethet el óránként a motorkerékpárján. Ez több mint egy 30 perces kocogás, amelyben futási sebessége és súlya alapján körülbelül 520 kalóriát égethet el.
A motorozás fejleszti az izmokat?
A motorozás a térdét és a combját is erősítheti. Ahelyett, hogy órákat töltene az edzőteremben guggolásokkal és emelésekkel, vegye figyelembe a kerékpár előnyeit. Ehhez a térdét és a combját kell használnia, de anélkül, hogy túlságosan megerőltené őket. Idővel izmot épít, miközben megszünteti a fájdalmakat.
Jó edzés a motorozás?
A mindössze 30 perces motorozás ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a kocogás vagy a golfozás. Alacsony hatású, kalóriaégető gyakorlatként a motorozás akár a fogyást is elősegítheti.
Hány kalóriát éget el motorozás közben?
Motorozás égés 170 és 600 kalória között óránként | Motoros és kerékpáros.
