Zselé könnyíti az emésztést és a bélrendszeri áthaladást magas víztartalmának köszönhetően. A zselatin fokozza a bélizmok periszt altikus mozgását, és ez segíti az emésztési folyamatok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, valamint a kiválasztást. A fehérjék a sebgyógyulás elengedhetetlen részét képezik.
Milyen előnyökkel jár a zselé fogyasztása?
A zselatin számos egészségügyi előnnyel járhat
- Egészséges testszövetek. Egy 240 grammos (g) csésze zselatin desszert 0,82 g fehérjét tartalmaz. …
- Bőrápolás. A kollagén egészséges és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek. …
- Emésztés. …
- Ízületi fájdalmak enyhítése. …
- A vércukorszint kezelése. …
- Csonterő. …
- Alvási minőség. …
- Súlycsökkenés.
Jó vagy rossz a Jelly?
A lekvárok és zselék tápanyag-összetétele hasonló, és pektintartalmuk egészségügyi előnyökkel járhat. Azonban magas cukrot tartalmaznak, és mértékkel kell fogyasztani.
Hízhat a Jelly?
Minden ételhez hasonlóan a mértékkel fogyasztott zselé sem hízhat meg, de ha nagy mennyiségben fogyasztja, az hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Cukorbetegek és karcsúsítók számára alacsony energiatartalmú cukordíjas zselék állnak rendelkezésre.
Mennyi zselét kell enni naponta?
Ha zselatint fogyaszt kiegészítőként, a National Institutes of He alth azt javasolja, hogynapi 10 grammig akár hat hónapig biztonságos. A zselatin más ételekben is megtalálható, például levesekben, húslevesekben, cukorkákban és desszertekben.
