Sok egészségügyi szolgáltató azt javasolja, hogy 50 év feletti egyén vegyen be legalább napi 100 mg CoQ10-kiegészítőt, ÉS ezt követően adjon hozzá további 100 mg-ot az élet minden évtizedében. Ha nem pótolja, 80 évesen a CoQ10 szintje alacsonyabb, mint a születéskor volt!
Milyen tünetei vannak az alacsony CoQ10-nek?
Mik a CoQ10-hiány tünetei? Bár mindenki más, a CoQ10-szint hiányában szenvedők gyakran tapasztalnak fizikai fáradtságot és izomgyengeséget, még akkor is, ha viszonylag nem megerőltető fizikai tevékenységeket, például gyaloglást végeznek.
Ki ne szedje a CoQ10-et?
Kockázatok. A krónikus betegségben szenvedőknek, például szívelégtelenségben, vese- vagy májproblémában vagy cukorbetegségben szenvedőknek óvatosaknak kell lenniük ennek a kiegészítésnek a használatával. A CoQ10 csökkentheti a vércukorszintet és a vérnyomást.
Hány éves kortól vegyek CoQ10-et?
Utolsó fontos megjegyzés: A legtöbb szakértő szerint a CoQ10-kiegészítőket nem szabad 18 ésalatti gyermekeknek adni, kivéve, ha ezt egy egészségügyi szakember tanácsolja.
Valóban szükséges a CoQ10?
A Q10 koenzim (CoQ10), a szervezet által termelt tápanyag, amelyet a sejtek energiájaként használnak fel, és gyakran létfontosságúnak tartják, ha sztatinokat szed a koleszterinszint csökkentésére. A CoQ10 támogatói azt mondják, hogy segít csökkenteni az izomfájdalmat, amely a sztatinhasználat mellékhatása lehet, és fontos energiaforrás, amelya szervezetnek szüksége van.
