Egy új tanulmány szerint lehetséges. A torontói tudósok munkája szerint két és öt év közötti gyerekeknek napi fél liter vagy körülbelül két nyolc uncia csésze tejet kell meginniuk.
Hány liter tejet kell innom egy nap?
Ha nagyra akarsz válni, nagyokat kell enned. Vagy igyál nagy mennyiségben.
A klasszikus őrületet "GOMAD"-nak hívják, ami a napi gallon tej rövidítése. A feltevés egyszerű: ha Ön egy fiatal, alulsúlyú férfi, aki nehezen hízik, akkor mindössze annyit kell tennie, hogy naponta 3,7 liter teljes zsírtartalmú tehéntejet kell inni. a normál étkezések tetején.
Mi történik, ha naponta fél liter tejet iszol?
Puffadást és emésztési problémákat okozhat A túl sok tej fogyasztása emésztési problémákat, például puffadást, görcsöket és hasmenést okozhat. Ha szervezete nem tudja megfelelően lebontani a laktózt, az áthalad az emésztőrendszeren, és a bélbaktériumok lebontják.
Napi 500 ml tej túl sok?
A kutatók azt találták, hogy a legtöbb gyermek számára napi körülbelül 500 milliliter tej volt a megfelelő mennyiség a D-vitamin és a vas megfelelő szintjéhez. Volt kivétel: télen a sötét bőrű gyerekek napi 500 ml-rel nem érték el a D-vitamin célértékét.
Hány éves kortól hagyja abba a tejivást?
Általában a szakértők azt javasolják, hogy csecsemőjét válasszák le a tápszerről, és vegyenek fel zsíros tejet12 hónapos kor körül. Azonban, mint a legtöbb babanevelési szabvány, ez sem feltétlenül kőbe vésett, és bizonyos kivételektől eltekinthet.
