2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
Időnként mindenkinek vannak felkavaró vagy furcsa gondolatai, amelyeknek nincs sok értelme. Ez normál. Valójában számos jól elvégzett tanulmány felfedezte, hogy a lakosság közel 100%-ának vannak tolakodó és zavaró gondolatai, képei vagy ötletei.
Miért vannak igazán nyugtalanító gondolataim?
Általában ártalmatlanok. De ha annyira megszállottan ragaszkodsz hozzájuk, hogy az megszakítja mindennapi életét, ez mentális egészségügyi probléma jele lehet. A tolakodó gondolatok szorongás, depresszió vagy rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) tünete lehet.
Rendben van, ha zavaró gondolataid vannak?
Még akkor is, ha józan esze van, és mentes minden súlyos mentális egészségügyi problémától, előfordulhat, hogy a semmiből tolakodó gondolatok támadnak – és ez nem olyan dolog, ami miatt túlságosan aggódnia kell. Ha csak időszakonként vannak tolakodó gondolataid, és nincs késztetésed, hogy cselekedj velük, ez teljesen normális.
Mit jelentenek a zavaró gondolatok?
A nem kívánt tolakodó gondolatok elakadt gondolatok, amelyek nagy szorongást okoznak. Úgy tűnik, a semmiből jönnek, zúgással érkeznek, és nagy szorongást okoznak. A nem kívánt tolakodó gondolatok tartalma gyakran szexuális, erőszakos vagy társadalmilag elfogadhatatlan képekre összpontosít.
Miért képzelek folyton zavaró dolgokat?
Megszállottan vagyunk velük kapcsolatban, és tartunk attól, hogy előfordulhatnakhogy valami nagyobbat mondjon rólunk. Ebben az esetben a „tolakodó gondolatokról” beszélünk, amelyek visszatérő, nem kívánt és gyakran zavaró gondolatok vagy képek, amelyek szorongást okoznak. Ezek gyakran előfordulnak rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedőknél.
Ajánlott:
Okozhatnak tiket a tolakodó gondolatok?
A kullancsokat általában kora gyermekkorban veszik észre először, és sok gyermek kinövi őket. A rögeszmés-kényszeres zavart (OCD) nem kívánt, tolakodó, szorongató gondolatok és kényszeres viselkedések jellemzik. Ezeket a gondolatokat vagy cselekvéseket a rögeszmék semlegesítésére vagy a szorongás/szorongás csökkentésére lehet végrehajtani.
Mikor rögeszmésnek számítanak a gondolatok?
A rögeszmés gondolkodás képtelenség az ismétlődő, szorongató gondolatok és képek feletti kontroll megszerzésére. A folyamat enyhén elvonhatja a figyelmet, vagy teljesen elnyelő lehet. A rögeszmés gondolatok és képek érzések, érzések és gyakran viselkedési rutinok összetett hálózatába ágyazódnak be.
Elmúlnak a kérődző gondolatok?
Lehetséges megállítani a kérődzést Tudatossággal és némi életmódbeli változtatással megszabadulhat a kérődző gondolatoktól. Ha úgy találja, hogy nem tudja használni ezeket a tippeket a kérődzés elősegítésére, fontolja meg egy mentális egészségügyi szakember segítségét.
Igazak a szorongó gondolatok?
Nem. A szorongás valóságos. Ez az agy fiziológiájának része. Továbbá a gondolatok valósak. Jelentenek valamit a szorongó gondolatok? A nemkívánatos, tolakodó gondolatok jelenléte nem jelez semmit a jellemedről vagy a józan eszedről.
A tolakodó gondolatok zavartak?
Az OCD-rögeszmék ismétlődő, tartós és nem kívánt gondolatok, késztetések vagy képek, amelyek tolakodóak és szorongást vagy szorongást okoznak. Megpróbálhatja figyelmen kívül hagyni őket, vagy megszabadulni tőlük kényszeres viselkedés vagy rituálé végrehajtásával.
