Az izomrángásokat az okozza, hogy izmaink akaratlanul megfeszülnek ("összehúzódnak") - más szóval, amikor nem mi irányítjuk őket. Az izomrángások számos okból előfordulhatnak, például stressz, túl sok koffein, helytelen táplálkozás, testmozgás, vagy egyes gyógyszerek mellékhatásaként.
Hogyan lehet megállítani az izomrángásokat?
Íme néhány dolog, amit érdemes kipróbálni:
- Nyújtás. Az izomgörcsöt okozó terület nyújtása általában javíthatja vagy megállíthatja a görcs kialakulását. …
- Masszázs. …
- Jég vagy meleg. …
- Hidratálás. …
- Enyhe gyakorlat. …
- Vény nélkül kapható gyógymódok. …
- Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító helyi krémek. …
- Hiperventiláció.
Mikor kell aggódnom az izomrángások miatt?
Keresse fel orvosát, ha a rándulások folyamatosak, gyengeséget vagy izomvesztést okoznak, több testrészt érintenek, új gyógyszeres kezelés vagy új egészségügyi állapot után jelentkeznek. Az izomrángás (más néven fasciculation) az izom egy kis területének finom mozgása.
Normális, hogy az izmok megrándulnak?
Az izomrángást a területen lévő kisebb izomösszehúzódások vagy egy olyan izomcsoport ellenőrizhetetlen rángatózása okozza, amelyet egyetlen motoros idegrost szolgál ki. Az izomrángások kisebbek, és gyakran észrevétlenek maradnak. Néhány gyakori és normális.
Rossz az izomrángás?
Izoma rángatózás általában nem vészhelyzet, de súlyos egészségügyi állapot okozhatja. Kérjen időpontot orvosához, ha a rángatózás krónikussá vagy tartós problémává válik.
