A (héjas) burgonya jót tesz neked! Ezek a sült tört burgonyák nemcsak tápanyagban gazdagok, hanem adagonként kevesebb mint 250 kalóriát tartalmaznak. A héjas burgonya kiváló C-vitamin-, kálium- és rostforrás. Valójában a burgonya rostjainak nagy része a héjában található.
Egészséges a burgonyapüré?
A burgonyapüré, egy kedvelt kényelmi étel gyakran kevésbé egészséges, mint más típusú burgonyaételek a telített zsírt és nátriumot tartalmazó összetevők miatt. Helyettesítésekkel és az elfogyasztott mennyiség szabályozásával javíthatja a burgonyapüré tápláló jellegét.
A burgonyapüré jó a fogyáshoz?
Bár a burgonya diéta hatékony lehet a rövid távú fogyásban, ez nem hosszú távú megoldás. A burgonya tápláló, de nem tartalmazza az optimális egészséghez szükséges összes tápanyagot. Ezenkívül kimutatták, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták lassítják az anyagcserét és csökkentik az izomtömeget.
A tört burgonya rossz neked?
Tény, hogy a burgonya az egyik legtáplálóbb termék a termékosztályon. Közepes burgonya, amelyet héjasan fogyasztanak… A burgonyapürét gyakran teljes tejjel vagy tejszínnel, olvasztott vajjal és sok sóval készítik. A finomság krémes falatai könnyen kisiklhatnak bármilyen derékbarát vagy szív-egészséges étrendet.
Mi a legegészségesebb módja a burgonya fogyasztásának?
Krumplit sütnibőr- A burgonyafőzés egyik legegészségesebb módja. Az egész és sült burgonya héjjal a legtisztább forma, mivel ez az eljárás minimálisra csökkentheti a tápanyagok elvesztését. Mit adjunk hozzá és mit ne? Kerülje a ghí, egészségtelen olajok, vaj, tejszín, sajt és mesterséges ízesítők nagy mennyiségben történő hozzáadását.
