A vegetáriánus étrendet követő embereknél általában csökken a fehérvérsejtek, a természetes védekező sejtjeink szintje. Ez vonatkozik a vegetáriánus étrendekre, beleértve a vegán, lakto-vegetáriánus és lakto-ovo vegetáriánus étrendet. Az ilyen sejtek nagyon alacsony szintje nem ideális, mivel ez befolyásolhatja a szervezet fertőzésekkel szembeni leküzdési képességét.
Jó az immunrendszerük a vegánoknak?
Nem arról van szó, hogy a vegán étrendtől leszel betegségbiztos, de biztosan erősíti az immunrendszeredet és segít az egészség megőrzésében. A jó élethez kombinálja a növényi alapú étrendet megfelelő alvással, rendszeres testmozgással, stresszkezeléssel és jó higiéniával!
Hogyan hat a vegán étrend az immunrendszerre?
„A növényi alapú étrend erősíti az immunrendszert, és megvédi Önt a baktériumok és mikroorganizmusok ellen.” Az egészséges immunrendszer elengedhetetlen a rák kockázatának csökkentéséhez, mivel képes felismerni és megtámadni a sejtek mutációit, mielőtt azok betegséggé fejlődnének. A növényi élelmiszerek csökkentik a gyulladást.
A vegánok kevesebbet betegek?
Mítosz: A vegánok nem lesznek betegek szívbetegség” – mondja Messina. „A növényi étrend nem jelent 100 százalékos védelmet semmilyen betegség ellen, de mindenképpen csökkentheti a kockázatot.”
A vegánoknak több egészségügyi problémájuk van?
A vegetáriánusok és vegánok fokozott kockázata lehetszélütés a szívbetegségek (például angina vagy szívroham) aránya 13%-kal alacsonyabb volt a vescatarianoknál. a szívbetegségek aránya 22%-kal alacsonyabb volt a vegetáriánusok körében. a stroke aránya 20%-kal magasabb volt a vegetáriánusok körében.
