Nem sok kutatás utal arra, hogy az elfojtott érzelmek egészségügyi problémákat okoznának. De az általános érzelmi és mentális egészséged közvetlenül kapcsolódik fizikai egészségedhez. Az elfojtott harag vagy más negatív érzelmek nagyobb kockázattal hozhatók összefüggésbe, mint például: Depresszió.
Egészséges az érzelmek tartása?
“Elnyomása érzelmei, legyen az harag, szomorúság, bánat vagy frusztráció, fizikai stresszhez vezethet a testében. A hatás ugyanaz, még akkor is, ha az alapérzelem különbözik” – mondja Victoria Tarratt ideiglenes klinikai pszichológus. „Tudjuk, hogy hatással lehet a vérnyomásra, a memóriára és az önbecsülésre.”
Egészségtelen az érzelmek elfojtása?
Igen, érzelmeinek palackozása negatívan befolyásolhatja étkezési szokásait. Ennek eredményeként vagy hízol, vagy lefogysz, rossz értelemben. Sokan kötődhetnek ehhez.
Miért nem sírok?
Sok oka lehet annak, hogy nehezen hullhat el egy-két könnycseppet. Lehet, hogy testi betegségünk, de a sírásra való képtelenség gyakran sokat elárul érzelmi állapotunkról, a sírással kapcsolatos hiedelmeinkről és előítéleteinkről, vagy múltbeli tapasztalatainkról és traumáinkról..
Miért egészséges sírni?
A kutatók megállapították, hogy a sírás oxitocin és endogén opioidok szabadulnak fel, más néven endorfinok. Ezek a jó közérzetet keltő vegyszerek mind fizikai, mind érzelmi könnyedségben segítenekfájdalom.
