A többi babhoz hasonlóan a fekete szemű borsó nagyon tápláló és jó alapélelmiszer. A fekete szemű borsó rostban és fehérjében gazdag, ami kiváló energiaforrássá teszi.
Mi a legegészségesebb bab, amit megehetsz?
A 9 legegészségesebb bab és hüvelyes, amit megehetsz
- Csicseriborsó. A garbanzobab néven is ismert csicseriborsó nagyszerű rost- és fehérjeforrás. …
- Lencse. A lencse nagyszerű vegetáriánus fehérjeforrás, és remek kiegészítője lehet leveseknek és pörkölteknek. …
- borsó. …
- Kidneybab. …
- Fekete bab. …
- Szójabab. …
- Pinto bab. …
- Navy Beans.
A fekete szemű borsó jót tesz a szemének?
Fekete szemű borsó és hüvelyesek – A fekete szemű borsó, limabab, földimogyoró és vesebab egyaránt tartalmaz cinket, egy esszenciális nyomelemet, amely nagy koncentrációban található meg a szemében. Úgy gondolják, hogy segít megvédeni a szemet a fény káros hatásaitól.
Le tudsz fogyni fekete szemű borsót eszel?
Igen, a fekete szemű borsó segíthet a fogyásban. Valójában a fekete szemű borsó alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú lehetőség, így egészséges kiegészítője bármely súlycsökkentő tervnek. A konzerv változatok tartalma eltérő, de egy fél csésze fekete szemű borsó általában kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és körülbelül 1 g zsírt tartalmaz.
Jó a fekete szemű borsó a bélrendszer egészségére?
Emésztés elősegítése
Fekete szeműa borsó segíthet az emésztés javításában egyeseknél rosttartalma miatt, ami elősegítheti a rendszeres bélmozgást. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik alkalmanként székrekedést tapasztalnak.
