Neve ellenére a D-vitamin nem vitamin, hanem egy prohormon, vagy egy hormon előanyaga. A vitaminok olyan tápanyagok, amelyeket a szervezet nem tud előállítani, ezért az embernek étrendben kell fogyasztania. A szervezet azonban képes D-vitamint termelni.
A D-vitamin valódi vitamin?
A D-vitamin valójában inkább hormon, mint vitamin; szükséges a kalcium felszívódása a bélből a véráramba. A D-vitamin többnyire a bőrben termelődik a napfény hatására, és az elfogyasztott ételekből is felszívódik (a D-vitamin körülbelül 10%-a szívódik fel így), az egészséges kiegyensúlyozott étrend részeként.
Miért nevezik a D-vitamint vitaminnak?
A D-vitamin előnyei. A D-vitamint néha „napfény-vitaminnak” is nevezik, mivel a bőrben a napfény hatására termelődik.
Miben különbözik a D-vitamin a vitaminoktól?
A D-vitamin teljesen más, mint a legtöbb többi vitamin. Valójában ez egy szteroid hormon, amelyet koleszterinből állítanak elő, amikor a bőr ki van téve a napnak. Emiatt a D-vitamint gyakran „napfény-vitaminnak” is nevezik.
A D-vitamin és a D3-vitamin ugyanaz?
A D-vitaminnak kétféle formája létezik az emberi szervezetben: a D2-vitamin és a D3-vitamin. Mind a D2-t, mind a D3-at egyszerűen „D-vitaminnak” nevezik, így nincs jelentős különbség a D3-vitamin és a D-vitamin között.