2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A mindfulness-alapú kognitív terápia a pszichoterápia olyan megközelítése, amely kognitív viselkedésterápiás módszereket alkalmaz, együttműködve a mindfulness meditatív gyakorlatokkal és hasonló pszichológiai stratégiákkal. Eredetileg úgy hozták létre, hogy súlyos depressziós rendellenességben szenvedő betegek visszaesés-megelőző kezelését szolgálja.
Hogyan működik a mindfulness-alapú kognitív terápia?
A mindfulness-alapú kognitív terápia a kognitív terápia alapelveire épít azáltal, hogy olyan technikákat alkalmaz, mint a mindfulness meditáció, hogy megtanítsa az embereket, hogy tudatosan figyeljenek gondolataikra és érzéseikre ítéletek megfogalmazása nélkül rájuk.
Milyen példák vannak a mindfulness-alapú terápiákra?
Mindfulness-alapú stresszcsökkentés, mindfulness-alapú kognitív terápia (MBCT), dialektális viselkedésterápia (DBT), valamint elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) néhány mindfulness-alapú a terápiában jelenleg alkalmazott beavatkozások.
A mindfulness ugyanaz, mint a CBT?
Mind az MBCT, mind a CBT azon dolgozik, hogy segítse a betegeket abban, hogy jobban kontrollálják gondolataikat, érzelmeiket és ezekre a tényezőkre adott válaszaikat. Az MBCT azonban abban különbözik a CBT-től, hogy magában foglalja az éber figyelem elemeit, amelyek emellett szabályozzák a test automatikus válaszait a sok negatív gondolattal vagy érzéssel kapcsolatos stresszre.
Mi az a mindfulness terápiás technikák?
A mindfulness a meditáció egyik fajtájaa-ban, amelyben arra összpontosítasz, hogy intenzíven tudatában legyél annak, amit a pillanatban érzékelsz és érzel, értelmezés és ítélet nélkül. Az éber figyelem gyakorlása magában foglalja a légzési módszereket, az irányított képalkotást és más gyakorlatokat a test és az elme ellazítására, valamint a stressz csökkentésére.
Ajánlott:
Ki a közösségi alapú rehabilitáció?
A közösségi alapú rehabilitáció célja a fogyatékkal élők segítése a közösségi alapú orvosi integráció, esélyegyenlítés, valamint a fogyatékkal élők fizikoterápiás rehabilitációs programjaival. Mi az a közösségi alapú rehabilitációs program?
Ki a folyadék alapú citológia?
A folyadék alapú citológia (LBC) egy új módszer a nyaki mintákcitológiai vizsgálatra történő előkészítésére. A hagyományos „kenet” előkészítéstől eltérően a mintából sejtszuszpenziót készítenek, és ezzel vékony sejtréteget készítenek egy tárgylemezen.
Mi a vályog alapú komposzt?
Amikor a legtöbben azt mondják, hogy „agyagos talaj” vagy „agyagos komposzt”, akkor a talaj szerkezetéről és egészségéről beszélnek. … A vályog technikai képlete a következőképpen bomlik: 52% vagy kevesebb homok . 28% és 50% között iszap .
Melyik sáv az állóvíz alapú?
A Stillwater egy igazi zenekar? A Stillwater olyan együttesekből és zenészekből áll, akikkel Cameron Crowe a Rolling Stone-nál dolgozva ismerkedett meg. Valószínűleg Russell Hammond gitáros Gregg Allman, az Allman Brothers alapján készült, akivel Crowe turnézott 1973-ban.
A mindfulness alapú stresszcsökkentés volt?
A A mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) egy nyolc hetes, bizonyítékokon alapuló program, amely világi, intenzív éberségi tréninget kínál a stresszes, szorongásos, depressziós és fájdalommal küzdő embereknek.. … Az MBSR program részletes leírása Kabat-Zinn 1990-es Full Catastrophe Living című könyvében található.
