A prekoncepciós vitaminnak a tápanyagok teljes skáláját kell biztosítania, beleértve a folsavat (folsavat), a kolint, a jódot és a D-vitamint. Dr. Widra elmagyarázza, hogy a prekoncepciós vitaminok elsődleges követelményei közé tartozik a megfelelő folsav és D-vitamin, valamint az általános jó táplálkozás.
Milyen vitaminokat vegyek be, ha teherbe akarok esni?
Sok vitamin létezik, amelyek elősegítik a teherbeesést, de a szakértők szerint ezek a legjobb fogamzásgátló vitaminok a nők számára
- Folsav. …
- E-vitamin. …
- D-vitamin. …
- Halolaj. …
- Koenzim Q10 (CoQ10) …
- Szelén. …
- Folsav. …
- CoQ10.
Érdemes fogantatás előtti vitaminokat szedni?
A születés előtti vitaminok nagyon fontosak az egészséges terhesség és a baba szempontjából. Ez az oka annak, hogy az orvosok azt javasolják, hogy jóval vegye be őket, mielőtt teherbe esne. A születés előtti vitaminok néha kisebb, de bosszantó mellékhatásokat okozhatnak.
Valóban hatnak a termékenységi vitaminok?
Míg egyes kutatások azt mutatják, hogy a termékenységet elősegítő étrend-kiegészítők szedése bizonyos előnyökkel járhat, más kutatások azt sugallják, hogy ezeknek alig vagy egyáltalán nincs hatásuk. Egyes kutatások azt is jelzik, hogy az antioxidáns terápiát túlzottan alkalmazó férfiak károsíthatják termékenységüket.
Milyen vitaminok segítik az ikrek fogantatását?
Az orvosok javasolják a terhesség előttkörülbelül 400 mikrogramm folsavat szed naponta, és ezt a mennyiséget 600 mikrogrammra emeli a terhesség alatt. Néhány kisebb tanulmány arra utal, hogy a folsav növelheti a többszörös fogantatás valószínűségét.
