Az egyéni terápia célja változtatás ösztönzése és az életminőség javítása az önismereten keresztül és az önfeltáráson keresztül. A terápiában való részvétel a következőket is teheti: javíthatja a kommunikációs készségeket. segít önnek érezni az erőt.
Melyek a terápia előnyei?
5 A terápia hosszú távú előnyei
- A terápia segíthet élethosszig tartó megküzdési készségek elsajátításában. …
- A terápia megváltoztathatja az emberekkel való interakcióját az életében – jó értelemben. …
- A terápia boldogabbá teheti Önt. …
- A boldogsághoz való kapcsolódása révén a terápia nagyobb produktivitáshoz vezet. …
- A terápia segíthet a krónikus stressz enyhítésében.
Miért járnak az emberek terápiára?
Sok oka van annak, hogy az emberek terápiát keresnek – bánat, szorongás, depresszió, trauma, függőség és kapcsolatok a leggyakoribbak közé tartoznak. Az életed egyes problémái elviselhetőnek tűnhetnek, míg mások elsöprőnek és kezelhetetlennek tűnnek.
Valóban hasznos a terápia?
A terápia számos mentális egészségi állapot tüneteinek enyhítésében segíthet. A terápia során az emberek megtanulják megbirkózni azokkal a tünetekkel is, amelyek esetleg nem reagálnak azonnal a kezelésre. A kutatások azt mutatják, hogy a terápia előnyei tovább tartanak, mint a gyógyszeres kezelés önmagában.
Mit ne mondjak el a terapeutámnak?
Mit ne mondjon a terapeutának
- „Úgy érzem, túl sokat beszélek.” Ne feledje, ez az egy-két óra a terapeutával töltött idő a te időd és a te tered. …
- „Én vagyoka legrosszabb. …
- „Sajnálom az érzelmeimet.” …
- „Mindig csak magamról beszélek.” …
- „El sem hiszem, hogy ezt mondtam neked!” …
- „A terápia nekem nem megy.”
