A vérnyomásmérések folyamatosan a normál felettiek magas vérnyomás (vagy magas vérnyomás) diagnózisát eredményezhetik. Minél magasabb a vérnyomása, annál nagyobb a kockázata más egészségügyi problémáknak, például szívbetegségnek, szívrohamnak és szélütésnek.
Mit fogunk tenni, ha magas a vérnyomás?
Reklám
- Vedd le a felesleges kilókat, és ügyelj a derekára. A vérnyomás gyakran emelkedik a súly növekedésével. …
- Gyakoroljon rendszeresen. …
- Egyél egészségesen. …
- Csökkentse a nátriumot az étrendjében. …
- Korlátozza az elfogyasztott alkohol mennyiségét. …
- Szokj le a dohányzásról. …
- Csökkentse a koffeint. …
- Csökkentse a stresszt.
Mi okozza a magas vérnyomást?
A magas vérnyomáshoz vezető gyakori tényezők a következők: Sóban, zsírban és/vagy koleszterinben gazdag étrend. Krónikus állapotok, például vese- és hormonproblémák, cukorbetegség és magas koleszterinszint. Családtörténet, különösen, ha szüleinek vagy más közeli hozzátartozóinak magas a vérnyomása.
Mi az a veszélyesen magas vérnyomás?
Vérnyomása magasnak számít (1. stádium), ha 130/80. A 2. stádiumú magas vérnyomás 140/90 vagy magasabb. Ha egyszer 180/110-es vagy magasabb vérnyomásértéket kap, azonnal forduljon orvoshoz. Az ilyen magas érték „hipertóniás válságnak” minősül.
Hogy érzi magát, ha magas a vérnyomása?
NéhánybanBizonyos esetekben a magas vérnyomásban szenvedőknek dobogás érzése lehet a fejükben vagy a mellkasban, szédülés vagy szédülés, vagy egyéb tünetek. Tünetmentesen a magas vérnyomásban szenvedők évekig élhetnek anélkül, hogy tudnák, hogy betegségük van.
