Mivel a tejtermékek hozzájárulnak az étrend teljes telített zsír-, kalória- és koleszterintartalmához, hozzájárulnak az elhízás, a szív betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatához is.). Más tanulmányok kimutatták, hogy a tej és más tejtermékek összefüggést mutatnak a férfiaknál a prosztatarák, a nőknél pedig a petefészekrák kialakulásával.
Miért nem jó neked a tej?
A tej és más tejtermékek a telített zsírokfő forrásai az amerikai étrendben, hozzájárulva a szívbetegségekhez, a 2-es típusú cukorbetegséghez és az Alzheimer-kórhoz. A tanulmányok a tejtermékeket a mell-, petefészek- és prosztatarák fokozott kockázatával is összefüggésbe hozzák.
A tejfogyasztás egészségtelen?
A nagyon magas tejbevitel rossz lehet, de nincs olyan kutatás, amely azt sugallná, hogy a mérsékelt fogyasztás káros – Jyrkia Virtanen. Az is lehetséges, hogy a laktóz intoleranciában szenvedők kis mennyiségű tehéntejet ihatnak.
Helyes-e minden nap tejet inni?
A kutatások azt sugallják, hogy a kilenc éven felülieknek három csésze tejet kell inniuk minden nap. Ennek az az oka, hogy a tej és más tejtermékek kiváló kalcium- és foszforforrások. A-vitamin, D-vitamin, riboflavin, B12-vitamin, fehérje, kálium, cink, kolin, magnézium és szelén.
Hagyjak abba a tejivással?
A tejipar régóta állításával ellentétben a tej fogyasztása ronthatja a csontok egészségét és olyan állapotokhoz vezethet, mint például törések, bár az ítéletvita tárgya marad. Egy tanulmány magasabb csonttörési gyakoriságot talált azoknál a nőknél, akik naponta három pohárnál több tejet fogyasztottak.
