A sárga olasz tök és a többi nyári tök szénhidrátszáma és tápanyagprofilja hasonló a cukkinihez. A cukkini és más típusú nyári tök adagonként 3 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaz, és magas a C-vitamin tartalma.
Melyik tök alacsony szénhidráttartalmú?
A sárga olasz tök és a többi nyári tök szénhidrátszáma és tápanyagprofilja hasonló a cukkinihez. A cukkini és más típusú nyári tök adagonként 3 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaz, és magas a C-vitamin tartalma.
Ehet tököt keto diéta alatt?
Bár az őszi kedvencnek a legmagasabb a rosttartalma, körülbelül 20 nettó szénhidrátot tartalmaz csészénként, ami túl magas a legtöbb keto diétázó számára. Ehhez képest a vajtök csészénként csak körülbelül 15 nettó szénhidrátot tartalmaz, így néhány keto diétázó számára elfogadható.
A tök alacsony szénhidráttartalmú?
Igen, igaz, hogy az őszi tökfélék, mint a makk, a vaj, a boglárka, a barna és a sütőtök keményítőtartalmú zöldségek, és mint ilyenek, több szénhidrátot tartalmaznak, mint a leveles zöldségek, a karfiol és a kaliforniai paprika. (A cukkini és más nyári tökök keményítőmentes zöldségek, és szegény szénhidráttartalmú.)
Melyik gyümölcsben van a legalacsonyabb szénhidrát?
Görögdinnye, az édes nyári csemege, 92%-ban víz, és messze a legalacsonyabb szénhidráttartalmú gyümölcs, 100 grammonként 7,5 szénhidráttal. Rengeteg A- és C-vitamint is tartalmaz. Egy csésze vagy 10 görögdinnye fogyaszthatólabdákat, ha úgy érzed jól.
