Szájon át szedve: Az inulin valószínűleg biztonságos a legtöbb ember számára az élelmiszerekben található mennyiségben. Felnőtteknél valószínűleg biztonságos, ha kiegészítőként, rövid távon szedik. A napi 8-18 grammos adagokat 6-12 hétig biztonságosan használták. A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik a gázképződés, a puffadás, a hasmenés, a székrekedés és a görcsök.
Mit csinál az inulin a szervezetben?
Az inulin élelmi rosttípus. A kutatások számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe, mint például az emésztőrendszer egészségének javítása, a cukorbetegség szabályozásának elősegítése és a fogyás elősegítése. Az inulin egy élelmi rost, amely jótékony hatással lehet a bélrendszerre. A növények természetesen tartalmaznak inulint, és egyes gyártók hozzáadják a feldolgozott élelmiszerekhez.
Miért veszélyes az inulinpor?
Az inulin számos gasztrointesztinális mellékhatást okozhat, többek között: A megnövekedett székletürítésből eredő hasmenés . Puffadás és/vagy puffadás (gáz) Hasi görcs.
Az inulin káros a bélrendszerre?
Bármilyen mennyiségű inulin emberi fogyasztásra biztonságosnak tekinthető. Nagyon valószínűtlen, hogy bármilyen allergiás reakciót vált ki. Amikor elkezdi használni az inulint, emésztési kellemetlenségeket tapasztalhat, például túlzott puffadást vagy laza székletet.
Jó az inulin a vesék számára?
Kulcsfontosságú hozzájárulás: Ez a tanulmány kimutatta, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend az orális inulinpótlással összefüggésben javította a glikémiás és lipidanyagcserét, valamint modulálta a szisztémás gyulladásos állapotot krónikus vesebetegségbenbetegek, javítva az életminőséget és a hangulatot is.
