Normál körülmények között nagyon nehezebbek vagyunk a nap végén. Nem kövérebb, nehezebb. A természetes változékonyság azt jelenti, hogy valaki, mint én, könnyen 3-4 kilóval (6,6-8,8 font) többet nyomhat éjszaka. Éppen ezért a legjobb, ha minden alkalommal ugyanabban a napszakban lépünk a mérlegre.
Hány napszakban a valódi súlyod?
mérje le magát reggel A legpontosabb testsúly érdekében először reggel mérje meg magát. „[A reggeli mérlegelés a leghatékonyabb], mert volt elegendő ideje az étel megemésztésére és feldolgozására (az „éjszakai böjt”).
A legnehezebb reggel vagy este?
Ha megméred magad éjszaka, a Discover Good Nutrition szerint több lesz a súlyod, mint valójában. Reggelente először mérje meg magát, miután szervezete teljes éjszakája volt az étel megemésztésére. Ellenkező esetben magasabb számokat fog látni, amelyek nem állnak összefüggésben az Ön kemény munkájával.
Melyik napszakban a legkönnyebb a tested?
A teste egyik napról a másikra jelentős víztömegvesztést okoz a légzés és az izzadás következtében, ezért ha első dolog reggela mérlegre lép, az gyakran a nap legkönnyebb súlyát adja.
Miért nehezebb a súlyom reggel?
Mivel nem eszik és nem iszik éjszaka (hacsak nem kapja meg az éjféli rágcsálást), a szervezetének lehetősége van eltávolítani a felesleges folyadékokat (ezértannyit pisilsz reggel, amikor felébredsz). Szóval mérd meg magad reggel… miután pisiltél.
