Tenziós fejfájás amikor a nyak és a fejbőr izmai megfeszülnek vagy összehúzódnak. Az izomösszehúzódások válaszok lehetnek stresszre, depresszióra, fejsérülésre vagy szorongásra. Bármely életkorban előfordulhatnak, de leggyakrabban felnőtteknél és idősebb tinédzsereknél fordulnak elő. Valamivel gyakrabban fordul elő nőknél, és általában családokban fordul elő.
Hogyan szünteti meg a feszültséges fejfájást?
A következőket teheti:
- Próbálja csökkenteni a stresszt.
- Győződjön meg arról, hogy aludjon, edzen és étkezzen rendszeres ütemterv szerint.
- Győződjön meg arról, hogy a helyes testtartást gyakorolja. Állj és ülj egyenesen.
- Próbálja ne megerőltetni a szemét a számítógép használata közben.
- Ha ilyen egészségügyi problémái vannak, vegye igénybe a depresszió vagy a szorongás kezelését.
- Próbáljon fejfájásnaplót használni.
Mi történik az agyban tenziós fejfájás alatt?
De migrén alatt ezek az ingerek teljes támadásnak tűnnek. Az eredmény: Az agy túlméretezett reakciót vált ki a kioldóra, elektromos rendszere (hibásan) tüzel az összes hengeren. Ez az elektromos tevékenység megváltoztatja az agy véráramlását, ami viszont hatással van az agy idegeire, és fájdalmat okoz.
Hogy kezdődik a fejfájás?
Néha az izmok vagy az erek megduzzadnak, megfeszülnek vagy egyéb olyan változásokon mennek keresztül, amelyek stimulálják a környező idegeket vagy nyomást gyakorolnak rájuk. Ezek az idegek fájdalomüzeneteket küldenek az agyba, ami fejfájást okoz.
Mi azlegjobb gyógyír fejfájásra?
Íme 18 hatékony otthoni gyógymód a fejfájás természetes megszabadulására
- Igyál vizet. A nem megfelelő folyadékbevitel fejfájást okozhat. …
- Vegyél be magnéziumot. …
- Limit alkohol. …
- Aludjon megfelelő mértékben. …
- Kerülje a magas hisztamintartalmú ételeket. …
- Használjon illóolajokat. …
- Próbáljon ki egy B-komplex vitamint. …
- Fájdalmak csillapítása hideg borogatással.
