Gyenge külső csípőizmok Ilyen esetekben a mélyszöveti masszázs segít felszabadítani a feszes szalagot. Ne felejtse el megfeszíteni az ITB-t. Figyelmen kívül hagyásuk ágyékfájdalmakhoz vezethet és derékfájáshoz.
Okozhat fájdalmat az IT szalag a comb belső részén?
Az iliotibialis szalag sérülése vagy irritációja, amelyet iliotibiális szalag szindrómának neveznek, fájdalmas vagy éles fájdalmat okozhat, amely gyakran érezhető a térd külső oldalán. Néha a fájdalom átterjed a combra és/vagy a csípőre.
Okozhat a csípőhajlító húzódás lágyéki fájdalmat?
A csípőhajlító húzódás jelei és tünetei:
Fájdalom a csípő elülső részén vagy az ágyékban. Fájdalom, érzékenység és gyengeség séta vagy lépcsőzés közben. Fájdalom a térd mellkas felé emelésekor. Vonó érzés a csípő elülső részén vagy az ágyékban.
Mik a tünetei a szűk IT-sávnak?
Tünetek
- fájdalom futás vagy egyéb, a térd külső részét érintő tevékenység végzése közben.
- kattogó érzés, amikor a szalag a térdhez dörzsölődik.
- elhúzódó fájdalom edzés után.
- a térd érzékeny az érintésre.
- érzékenység a fenékben.
- vörösség és melegség a térd körül, különösen a külső oldalon.
Milyen fájdalmat okozhat az IT-szalag?
Iliotibialis sáv szindróma fájdalmat okoz a térd külső oldalán. Ez érintheti az egyik vagy mindkét térdét. A fájdalom fájdalmas, égő érzéshogy néha a combon a csípőig terjed. Ezt a fájdalmat csak edzés közben észlelheti, különösen futás közben.
