2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A hátsó lapocka stabilizátorainak erősítése a mellizmok nyújtásával kombinálva javíthatja a testtartást, növelheti a váll és a lapocka erejét, valamint javíthatja a lapocka-humerális ritmust.
Mi okozza a rossz lapocka-humerális ritmust?
A lapocka normál helyzetének megváltozása a humerushoz képest, ez a lapocka-humerális ritmus zavarát okozhatja. A normál helyzet megváltozását lapocka diszkinéziának is nevezik.
Hogyan neveled újra a lapocka-humerális ritmust?
Tartsa meg a súlyzót úgy, hogy a kezét a lehető legkényelmesebb távolságra tegye. Ezáltal a kar némi abdukcióba kerül, a lapocka pedig felfelé forog. Lassan emelje fel a lapockot a fül felé. Végezzen három sorozatot 20 lassú ismétlésből tartással.
Mi az a rossz lapocka-humerális ritmus?
Mik a tünetek vagy a kóros lapocka-humerális ritmus? A lapocka rossz stabilitása a lapocka rendellenes megbillenését és forgását eredményezi, aminek következtében az acromion (csont) becsípődik a szubakromiális struktúrákba (pl. bursa és inak), ami duzzanathoz vezet. vagy könnyek.
Mit jelent a lapocka-humerális ritmus?
Terminológia. Lapocka-humerális ritmus: a lapocka és a felkarcsont koordinált mozgása a váll mozgása és mozgása során, amelyet hagyományosan úgy tekintenek, mint amely egy2:1 arány (2 fokos felkarcsont-hajlítás/abdukció 1 fokos lapocka felfelé forgatásához).
Ajánlott:
A lapocka található?
A lapocka lapos, háromszög alakú csont (a köznyelvben "lapocka"). a mellkas felső részén található, a bordaív hátsó felszínén . A glenohumeralis glenohumeralis ízületnél kapcsolódik a humerushoz. A glenohumeralis ízület szerkezetileg gömb-hüvelyes ízület és funkcionálisan diarthrodiális, többtengelyű ízületnek számít.
A lapocka a függelék csontvázának része?
A függelék csontváza tartalmazza az összes végtagcsontot, valamint azokat a csontokat, amelyek egyesítik az egyes végtagokat az axiális vázzal (6.40. ábra). … Ez két csontból áll, a lapockaból és a kulcscsontból (6.41. ábra). A kulcscsont (kulcscsont) egy S alakú csont, amely a váll elülső oldalán található.
Hol van a lapocka alatti izom?
A lapocka alatti izom a lapocka alatti mélyedésből ered, és beépül a felkarcsont alsó gumójába . Az izom belsőleg forog, és összeadja a humerust. A bicep ín a lapocka alatti ín alatt helyezkedik el a kétfejű barázdában bicipitalis barázda A kétfejű barázda (intertubercularis barázda, sulcus intertubercularis) egy mély barázda a humeruson, amely elválasztja a nagyobb gumót aergümőtől.
Ha a lapocka adduktorai gyengék?
A kyphosis a gerinc túlzott hátsó görbülete, amely lekerekített válltartást eredményez. Ha a lapocka adduktorai gyengék, fáradtak vagy sérültek, a mellizom által keltett izomfeszültség a lapockák előre és lefelé billenti, ami kyphosishoz vezet.
Mi az a lapocka nyaklánc?
A Mexikóban és más latin kultúrákban escapularios néven ismert lapocka nyaklánc egy vallásos nyaklánc, amelyet odaadó katolikusok viselnek szerte a világon. Mit csinál a skapulár viselése? Az áhítatos skapulárok a népi jámborság tárgyai, amelyeket elsősorban a római katolikusok, valamint egyes anglikánok és evangélikusok viselnek, és megmutatják viselőjének egy testvéri közösség, egy szent vagy egy életmód iránti fogadalmát.
