2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A görögdinnye meglepően egészséges gyümölcs. Magas víztartalommal rendelkezik, és sok más fontos tápanyagot is szállít, beleértve a likopint és a C-vitamint. Ezek a tápanyagok azt jelentik, hogy a görögdinnye nem csak egy ízletes, alacsony kalóriatartalmú csemege, hanem nagyon jót tesz az egészségének is.
Milyen előnyei vannak a görögdinnye evésének?
A görögdinnye gazdag egy citrullin nevű aminosavban, amely segíthet a vér átáramlásában a szervezetben és csökkentheti a vérnyomást. A szíved is élvezi a likopin görögdinnye előnyeit. A tanulmányok azt mutatják, hogy csökkentheti a szívroham kockázatát.
Mi történik, ha mindennap eszel görögdinnyét?
Egészségügyi kockázatok
Ha azonban naponta sok gyümölcsöt fogyaszt, problémákat tapasztalhat a túl sok likopin vagy kálium miatt. Az American Cancer Society szerint a napi több mint 30 mg likopin fogyasztása hányingert, hasmenést, emésztési zavarokat és puffadást okozhat.
Mikor ne egyél görögdinnyét?
Ha a húson észrevehető sötét foltok vannak, vagy valami nyálka borítja, akkor dobja fel. Ha jól néz ki, de savanykás vagy illata van, az újabb jele annak, hogy ez a görögdinnye nem jó.
A görögdinnye szuperétel?
Szuperétel: Görögdinnye. Az édes és lédús görögdinnye többre képes, mint felfrissíteni egy forró nyári napon. Ez a sokoldalú gyümölcs segíteni fogkapsz egy adag vitamint, antioxidánst és rostot.
