Kísérleti tanulmányok nem támasztják alá azt az állítást, hogy a diétás szóda súlygyarapodást okozna. Valójában ezek a tanulmányok azt találták, hogy a cukorral édesített italok diétás szódával való helyettesítése súlycsökkenést eredményezhet (18, 19). Egy tanulmányban a túlsúlyos résztvevők napi 24 uncia (710 ml) diétás szódát vagy vizet ittak meg 1 évig.
Hogyan hízik a diétás szóda?
Tekintettel arra, hogy a diétás üdítőitalok nem tartalmaznak kalóriát, ezek a válaszok nagyobb édes vagy kalóriadús ételek fogyasztását okozhatják, ami súlygyarapodást eredményezhet.
A diétás szóda megőrzi a súlyát?
Tanulmány: Mesterséges édesítőszerek a magasabb stroke-kockázathoz kötődnek súlygyarapodás
és növeli a cukorbetegség, a szívbetegség és a szélütés kockázatát.
Lefogyok, ha abbahagyom a diétás üdítőivást?
A tanulmányok azt mutatják, hogy a diétás szódának számos olyan mellékhatása van, mint a hagyományos szódának, beleértve a súlygyarapodást, az anyagcsere-problémákat és a krónikus betegségek kockázatát. A bizonyítékok arra utalnak, hogy azok az emberek, akik megpróbálják csökkenteni a kalóriákat a diétás italokra való átállással, feledkezhetnek úgy, hogy többet esznek, különösen cukros rágcsálnivalók formájában.
Mi történik, ha mindennap diétás kólát iszol?
Egyre több bizonyíték utal arra, hogy a diétás szódafogyasztás összefüggésben áll aszámos egészségügyi állapot, nevezetesen: szívbetegségek, például szívroham és magas vérnyomás. anyagcsere problémák, beleértve a cukorbetegséget és az elhízást. agyi betegségek, mint például a demencia és a stroke.
