A szóda nem tesz jót az ember egészségének, mert sok cukrot tartalmaz. A túl sok szóda fogyasztása súlygyarapodáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint Amerikában a legtöbb ember túl sok hozzáadott cukrot fogyaszt, ami egészségügyi problémákhoz vezethet.
Egészségesek lehetnek az üdítők?
A szakértők egyetértenek abban, hogy az alacsony vagy kalóriamentes üdítőitalok jobbak, mint a hagyományos, cukros üdítőitalok. "Jó, ha élvezi a diétás üdítőt, amíg nem használja fel engedélyként arra, hogy több kalóriát adjon hozzá más élelmiszerekből. Mert vannak, akik diétás it alt isznak, hogy megehessenek egy nagy szelet tortát" - mondja a Nestle.
Hetente egy szóda káros?
Mértékletesen tartsa az étrendjében, ami azt jelenti, hogy egy héten belül nem több, mint 12 uncia naponta. Beépítheted az étrendedbe. (A kólát azonban nem tápláló italnak tekintik. Nem ad nekünk energiát vagy tápanyagot.
Mennyire káros egy nap egy szóda?
Még ez a mennyiség – még ha diétás szóda is – árthat az egészségének. Az American Diabetes Association tanulmánya arról számolt be, hogy a napi egy vagy több üdítőital fogyasztása az egyikhez képest növelte a metabolikus szindróma kockázatát 36%-kal és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát 67%-kal.
Mennyi szóda túl sok?
A napi 2-nél több üdítőital ivása növelheti a halálozás kockázatát – állapítja meg a tanulmány. (WTNH) – Egy új tanulmány szerint azok, akikha naponta két pohárnál több szódát vagy bármilyen üdítőitalot igyál, akkor nagy a halálozás kockázata.
