Íme néhány galaktagógnak tekintett élelmiszer: Teljes kiőrlésű gabonák, különösen zabpehely. Sötét, leveles zöldek (lucerna, kelkáposzta, spenót, brokkoli) Édeskömény.
A zab növeli a tejellátást?
A zabpehely tápanyagtartalma miatt szuper étel, ha a női tejellátásról van szó. A zabpehely vasat tartalmaz, amely szintén elengedhetetlen a szoptató anyák számára, és elősegíti a tejellátást. Ez az erőteljes étel forró, gazdag és megnyugtató hatása evés közben a stresszszint csökkentésében is segíthet.
Miért a zab galaktagóga?
A zabpehely nagyon tápanyagdús étel, és néhány bioaktív tápanyagot is tartalmaz, amelyek fokozzák a véráramlást a szervezet szöveteiben. Ez életképes elmélet lehet a tejfokozó hatásra! Ráadásul a zabpehely biztonságos és tápláló étel, amely számos finom laktációs receptbe beépíthető.
Milyen gyorsan növeli a zab a tejellátást?
Általában észrevettem a növekedést egy-két órán belül. Ha megenném reggelire, az azt követő pumpálás általában lendületet kapott.
Mi a legjobb galaktagóga?
Fenugreek valószínűleg a leggyakrabban használt galaktagóga. Magkivonat, amely gyorsan növeli a tejtermelést, az ajánlott napi adag 3,5-6 gramm az orvos vagy a szoptatási tanácsadó tanácsától függően. Egyes nők azt veszik észre, hogy juharszirup szaga van a bevétele sorángörögszéna.
