Amint a neve is sugallja, a zabkalács zabból készül, amely 10,9g fehérjét tartalmaz 100 g-onként, ami egy gabonára nézve meglepően magas.
A zabkalács jó fehérjeforrás?
A zabtorta kicsinek tűnhet, de tele van lassan emészthető, alacsony GI-vel rendelkező szénhidrátokkal, amelyek garantáltan órákig jóllaknak – mérföldekkel jobb, mint a kenyér. Mindeközben a mogyoróvaj nagyszerű fehérje ütést ad, ami folyamatosan emeli a szintet, és segít az izomépítésben.
Jó neked zabkalácsot enni?
Charlotte Stirling-Reed regisztrált táplálkozási szakértő szerint: "Ez azért van így, mert a zabtorta kiváló energiafeltöltés az étkezések között, és a marmite fontos B-vitaminok forrása, amelyek különösen fontosak. vegánoknak és vegetáriánusoknak." Próbálja ki a teljes kiőrlésű zabból készült Nairns durva zabpogácsát, zabkalácsonként mindössze 45 kalóriával.
A zabkalács jó reggelire?
Ezek a zabtorták az ideális egészséges reggeli! A hengerelt zabból és egy maréknyi kamraelemből készült, ezek az elragadó reggelizőszeletek egyszerűek, ízletesek és útközben is tökéletesek!
A zabkalács gyulladáscsökkentő?
A butirát gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik a vastagbélben2. A zab gyengédebb rostforrás lehet a bélrendszer számára, mint néhány más gabona. Különösen a búza és a rozsrost – gondoljunk csak a rostban gazdag reggeli gabonapelyhekre és a nehéz rozskenyerekre – kiválthatjaemésztési problémák egyeseknél.
