2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A karfiol a Brassica nemhez tartozó Brassica oleracea faj egyik zöldsége, amely a Brassicaceae családba tartozik. Egyéves növény, amely magvakkal szaporodik. Jellemzően csak a fejet eszik meg – az ehető fehér húst néha "túrónak" is nevezik.
A karfiol jó fehérjeforrás?
Karfiol. A brokkolihoz hasonlóan a karfiol is nagy mennyiségű fehérjét biztosít a szállított kalóriák számához képest. A karfiol fehérjetartalma a következő (42): Egy csésze (107 g) karfiol 2 g fehérjét tartalmaz.
A karfiol szénhidrát vagy fehérje?
A karfiol az egyik legsokoldalúbb és legnépszerűbb alacsony szénhidráttartalmú zöldség. Nagyon enyhe ízű, burgonya, rizs és más szénhidráttartalmú ételek helyettesítésére használható. Egy csésze (100 gramm) nyers karfiol 5 gramm szénhidrátot tartalmaz, amelyből 3 rost.
Melyik zöldségben van a legtöbb fehérje?
Egyes azonban többet tartalmaznak, mint mások. A legtöbb fehérjét tartalmazó zöldségek közé tartozik a brokkoli, spenót, spárga, articsóka, burgonya, édesburgonya és a kelbimbó. Körülbelül 4-5 gramm fehérjét tartalmaznak főtt csészénként (69, 70, 71, 72, 73, 74, 75).
Miért rossz neked a karfiol?
Kockázatok. A karfiol fogyasztásának lehetnek nemkívánatos hatásai, különösen, ha túl sokat fogyasztanak belőle. Puffadás és puffadás: A magas rosttartalmú ételek megnövekedhetnekpuffadás és puffadás. A legtöbb ember azonban elviseli ezeket az ételeket mérsékelt adagokban.
Ajánlott:
Van a tahini fehérje?
A Tahini vagy tahina egy közel-keleti fűszer, amely pirított, őrölt hántolt szezámból készül. Önmagában vagy a hummus, a baba ghanoush és a halva fő összetevőjeként szolgálják fel. A tahinit a levantei és a keleti mediterrán térség, a Dél-Kaukázus, valamint Észak-Afrika egyes részei konyhájában használják.
Van fehérje a fekete szemű borsóban?
A többi babhoz hasonlóan a fekete szemű borsó is rendkívül tápláló, és jó alapélelmiszer. A fekete szemű borsó rostban és fehérjében gazdag, ami kiváló energiaforrássá teszi. A fekete szemű borsó fehérje vagy növényi? Huvelyesként a fekete szemű borsó zöldség és egyben fehérjebab is.
Van a treluxe fehérje?
Igazi hős összetevő, és nem sok hajápoló termékben megtalálható, de minden TréLuxe termékben használják. Ez a gyengéd tisztító fehérjét is tartalmaz, amely kiválóan alkalmas a haj erősségének és szerkezetének biztosítására. Tiszta a TreLuxe?
Van az avokádó fehérje?
Az avokádó, amely valószínűleg Mexikó déli-középső részén származik, a Lauraceae virágos növények családjába tartozik. Az avokádónak is nevezett növény termése botanikailag egy nagy bogyó, amely egyetlen nagy magot tartalmaz. Az avokádó jó fehérjeforrás?
A legtöbb fehérje van?
Íme egy lista 20 ízletes, magas fehérjetartalmú ételről Tojás. Az egész tojás a legegészségesebb és legtáplálóbb élelmiszerek közé tartozik. … Mandula. A mandula a diófélék népszerű fajtája. … Csirkemell. A csirkemell az egyik legnépszerűbb fehérjedús étel.
