A margarin és a csökkentett zsírtartalmú kenhető kenhető olajok keményített, de még kenhető olajokból állnak. … Ezek az egészségesebb zsírok emelik a jó HDL-koleszterint, és védik a szívet. Ráadásul sokkal kevesebb telített zsírt tartalmaznak, mint a vajban.
A kenhető vaj káros?
„Persze, a vaj krémes és kenhető, de jelentős forrása a telített zsíroknak, amelyek túlzott mennyisége a vér koleszterinszintjének emelkedéséhez vezethet” – mondja Julia Zumpano, megelőző kardiológiai dietetikus., RD, LD.
Van egészséges kenhető vaj?
Smart Balance eredeti vajas kenőcs. Ez a kenhető tej-, glutén-, részben hidrogénezett olaj- és transzzsírmentes. … A Smart Balance az utolsó helyet foglalja el az egészséges vaj helyettesítőjeként, mert a márka megtöltötte a kenőcsöt szívegészséges olajokkal, omega-3 zsírsavakkal és vitaminokkal, így az íze finom és az Ön számára is jó.
A kenhető vaj ugyanaz, mint a vaj?
A fő különbség a vaj és a margarin és a kenhető kenhető termékek között az, hogy miből készülnek – a vajat tej vagy tejszín és margarin felforgatásával állítják elő, a kenhető kenhető anyagok pedig főként növényi olajokból készülnek. … A kenhető krémek hasonlóak a margarinokhoz, de kevesebb zsírt tartalmaznak. Ezért hívják a Flórát kenhetőnek – kevesebb zsírt tartalmaz, mint a margarin.
Mi a legegészségesebb vaj vagy kenhető?
Margarin rendszerint a vajra esik, ha a szív egészségéről van szó. A margarin ebből készülnövényi olajok, így telítetlen "jó" zsírokat - többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírokat - tartalmaz. Az ilyen típusú zsírok segítenek csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) vagy a "rossz" koleszterin szintjét, ha telített zsírokkal helyettesítik őket.
