A bejgli egészségesebb, mint a reggeli péksütemények, mint például a croissant és a fánk, mert kevesebb zsírt tartalmaznak. Ezenkívül kevesebb cukrot tartalmaznak, mint sok édesített gabonafélék és muffinok. A bagelek azonban nem olyan táplálóak, mint a feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonák, mint például a zabpehely, ezért érdemes lehet változtatni a választáson.
Egészséges a bagel a fogyás szempontjából?
A kalória túlfogyasztása bármely élelmiszerből, beleértve a bagelt is, egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet, és nehezebbé teszi a fogyást (4). Lehet, hogy az a legjobb, ha mértékkel fogyasztod a bageleket, és tisztában vagy azzal, hogy hány kalóriával járulnak hozzá az étrendedhez.
Egészségesebb egy bagel, mint egy szendvics?
A bagelek kalóriatartalma magasabb. A bejgli kalória alapján nem helyettesíti a szeletelt kenyeret. A Being He althy TV szerint mindössze egyetlen sima fehér bagel körülbelül 300 kalóriát tartalmazhat, szemben egy sima fehér kenyérszelet körülbelül 90 kalóriájával.
Mennyire rossz neked egy bagel?
Nem arról van szó, hogy a bagel eredendően rossz. Csak hát nem kifejezetten egészségesek. A legtöbb bagelből hiányzik a vitaminok, ásványi anyagok és rostok. Rost nélkül a bagelben lévő szénhidrátok gyorsan megemésztődnek, cukorrá, majd nagy valószínűséggel zsírrá alakulnak.
Egészségesebb a bagel, mint a szeletelt kenyér?
A szénhidrát és a kalória tekintetében körülbelül 3,15 szelet kenyér van egy átlagos sima bagelben (egy bagel 245 kalóriát tartalmaz, egy szeleta kenyér 79 kalóriát tartalmaz). … Oké, igen, a bagel sűrűbb, kalóriatartalmú és potenciálisan kevésbé egészséges, mint egy darab kenyér, de kockára tennéd a boldogságodat?
