2024 Szerző: Elizabeth Oswald | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 00:07
A lényeg. A guavák hihetetlenül finomak és tele vannak tápanyagokkal. Ez a trópusi gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag, és kiváló kiegészítője az egészséges táplálkozásnak. Számos tanulmány alátámasztja az étrend-kiegészítőként alkalmazott guava levélkivonatok előnyeit is.
Hány guavát együnk egy nap?
Egy guava a 4-5 ajánlott napi adag gyümölcs egyike. Mint sok gyümölcs, a guava is jelentős mennyiségű cukrot tartalmaz, és fontos, hogy mérsékelje a cukorbevitelt. A túl sok cukor az étrendben problémákhoz vezethet, beleértve a súlygyarapodást és a fogszuvasodást.
Mik a guava mellékhatásai?
Guava levél kivonat átmeneti hányingert vagy gyomorfájdalmat okozhat néhány embernél. Bőrre alkalmazva: A guavalevél kivonat LEHETSÉGES BIZTONSÁGOS, ha a bőrre vagy a szájon belül öblítésként alkalmazzák. Néhány embernél bőrirritációt okozhat.
Mi történik, ha túl sok guavát eszel?
A túl sok evés megemelheti a vércukorszintjét, mivel egy guava 9 gramm természetes cukrot tartalmaz. Megfázásra és köhögésre hajlamos emberek: A legjobb ötlet a guava fogyasztása az étkezések között, de a TOI egyik jelentése szerint ezt a gyümölcsöt nem szabad éjszaka fogyasztani, mert megfázást és köhögést okozhat.
Sok cukor van a guavában?
Guava: alacsony cukortartalmú kivétel a trópusi gyümölcsök kategóriája alól, a guava szerény, gyümölcsenként 4,9 gramm cukorral büszkélkedhet. Aa guava fogyasztásának népszerű módja, ha sós szószokba mártjuk, így az egész gyümölcsöt elfogyaszthatja, beleértve a héját is.
Ajánlott:
Mikor jó neked a játék?
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint a videojátékok, köztük a lövöldözős játékok elősegíthetik a tanulást, az egészséget és a szociális készségeket. A játék számos kognitív képességet erősíthet, például a térbeli navigációt, az érvelést, a memóriát és az észlelést.
A lefekvés rossz neked?
A túl hosszú ülés vagy fekvés megnöveli a krónikus egészségügyi problémák kockázatát, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyes rákos megbetegedések. A túl sok ülés a mentális egészségére is káros lehet. Mi történik a testeddel, ha egész nap az ágyban fekszel?
Az olasz fagyl altok rosszak neked?
Az egészséges alternatíva A glutén, zsír és koleszterin hiánya miatt a Gelu egészségesebb választás desszertként, mint a fagyl alttermékek. Ez azt is jelenti, hogy azok, akik korlátozó diétát követnek, általában élvezhetik a Gelu-t. A természetes, egyszerű összetevők megkönnyítik az emésztést.
Jó neked a szunyókálás?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a délutáni szunyókálás a felnőttek számára is jó. Nem kell lustának éreznie magát a nappali alváshoz. Egy rövid szunyókálás a délután közepén javíthatja a memóriát, javíthatja a munkateljesítményt, javíthatja a hangulatot, éberbbé tehet, és enyhítheti a stresszt.
Jó neked a pia?
A mérsékelt alkoholfogyasztás egészségügyi előnyökkel járhat, például: Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának és halálának kockázatát. Lehetséges, hogy csökkenti az ischaemiás stroke kockázatát (amikor az agy artériái beszűkülnek vagy elzáródnak, ami súlyosan csökkenti a véráramlást) Esetleg csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
