Mindkét boka merevsége azt jelenti, hogy valószínűbb, hogy a kiváltó ok természetes, életkorral összefüggő állapot, például ízületi gyulladás, de összefügghet egy ismétlődő ízületi gyulladással is. mozgási sérülés vagy egyéb okok.
Mit csinálsz, ha feszesnek érzi a bokáját?
A bokája merevnek, érzékenynek, melegnek és duzzadtnak tűnhet. A legjobb kezelés a RIZS: pihenés, jég, kompresszió és emelkedés. Vegyen be gyulladáscsökkentő szereket a fájdalom és a duzzanat enyhítésére. A nyújtások és a speciális gyakorlatok megelőzhetik a jövőbeni problémákat.
Mi okoz feszülést a bokában és a lábfejben?
Míg más okok is léteznek, a lábfeszülés sok esetben a perifériás neuropátia következménye. Még az enyhe neuropátia esetek is csökkenthetik az izmok, inak, szalagok és ízületek idegellátását, így azok nem úgy működnek, ahogy kellene. És amikor ez megtörténik, az emberek végül a merevségre panaszkodnak.
Honnan állapítható meg, hogy feszes a bokája?
Tartsa a sarkát a talajon, és hajlítsa a térdét a fal felé úgy, hogy a térd egyenesen haladjon a lábujjakkal egy vonalban. A térdének érintenie kell a falat, vagy rohadtul közel kell lennie. Ha nem éri el, az azt jelzi, hogy feszes a bokája.
Miért feszül a bokám éjszaka?
A kutatók becslése szerint az amerikaiak több mint 3%-a szenved boka-artritiszben. Ez az állapot a boka megmerevedését és fájdalmassá válását okozhatja, amikor alszik. Ezeket a tüneteket valószínűleg abokahelyzetek vagy mozgáshiány, ami alvás közben jelentkezik.
